半年ぐらい真面目にジムに通ってる

スポーツジムというのは、行く前は面倒だなあ行きたくないなあと思うけど、行った後は清々しい気持ちになり行ってよかったなあってなる。

ここ半年、週に2、3回仕事帰りにジムに寄って、筋トレ（＆金曜日はヨガも）に励んでます。
糖質制限も手伝ってか、脂肪はかなり減りました。
筋肉は・・・少しついてきた感じがする。

12月後半の今年最後の体脂肪測定。
今年の目標は15%、1ヶ月半前の測定では16.8%でした。
目標達成は厳しそうだけど、なるだけ近づけるように残り頑張ります。